Cannabis, CBD & Sport
CBD ist seit 2018 WADA-erlaubt. THC bleibt im Wettkampf verboten (150 ng/ml).
CBD legal, THC In-Competition verboten (>150 ng/ml Urin). Kein Doping-Vorteil durch THC. CBD anti-inflammatorisch, schlaffördernd — für Recovery interessant.
WADA-Regeln
CBD: seit 2018 explizit ausgenommen.
THC: In-Competition verboten. Grenzwert 150 ng/ml Urin.
Was Studien zeigen
THC akut: senkt VO₂max ~10 %, erhöht Ruhe-HF, verschlechtert Reaktion. Kein Doping-Vorteil.
CBD: anti-entzündliche Effekte, schlaffördernd, mögliche DOMS-Reduktion — Belege inkonsistent (Isenmann 2021).
FAQ
Freizeitkonsum WADA-Sanktion?
Ja, wenn beim Wettkampftest >150 ng/ml — auch bei Konsum Tage zuvor.
CBD bei Muskelkater?
Anekdotisch stark, Studien dünn. Isenmann 2021 zeigt leichte Effekte auf DOMS und Schlaf.