Cannabis, CBD & Sport
Le CBD est autorisé par l'AMA depuis 2018. Le THC reste interdit en compétition (150 ng/ml).
TL;DR: CBD légal, THC interdit en compétition (>150 ng/ml dans l'urine). Pas d'avantage de dopage avec le THC. Le CBD est anti-inflammatoire et favorise le sommeil — intéressant pour la récupération.
Règles de l'AMA
CBD : explicitement exclu depuis 2018.
THC : interdit en compétition. Seuil limite de 150 ng/ml dans l'urine.
Autorisé hors compétition.
Ce que montrent les études
THC aigu : diminue la VO₂max d'environ 10 %, augmente la fréquence cardiaque au repos, altère le temps de réaction. Aucun avantage de dopage.
CBD : effets anti-inflammatoires, favorise le sommeil, réduction potentielle des courbatures (DOMS) — preuves toutefois inconsistantes (Isenmann 2021).
Consommation chronique de THC : motivation réduite, volume d'entraînement affaibli.
FAQ
Consommation récréative et sanction de l'AMA ?
Oui, si le test en compétition dépasse 150 ng/ml — même en cas de consommation plusieurs jours auparavant.
Le CBD contre les courbatures ?
Fortement soutenu de manière anecdotique, mais les études restent limitées. Isenmann 2021 montre de légers effets sur les courbatures (DOMS) et le sommeil.