Indica vs Sativa médical — quoi quand
« Indica = détente, Sativa = stimulant » est la version cour d'école. En médical, le profil cannabinoïdes-terpènes pèse plus que l'étiquette.
Les variétés indica-dominantes ont tendance à plus de myrcène, plus de potentiel de formation de CBN et sont utilisées pour sommeil, détente musculaire, usage du soir. Les sativa-dominantes contiennent souvent plus de limonène et de pinène, sont plutôt clarifiantes et utilisées pour la fatigue, les baisses de moral ou la journée. Les hybrides mêlent les deux. En médical, c'est surtout le profil terpène et le ratio CBD/THC qui décide — pas l'étiquette.
Indica et Sativa — c'est quoi la différence ?
Botaniquement, indica et sativa diffèrent : indica trapue, buissonnante, larges feuilles ; sativa haute, fine, feuilles étroites. Origines : indica Hindou Kouch/Afghanistan, sativa zones équatoriales.
Pharmacologiquement, la distinction est moins nette que ce qu'on dit. Les études modernes le montrent : l'effet dépend surtout du profil terpène-cannabinoïde, pas de l'appellation.
Effets et indications typiques de l'indica
Indica est classiquement décrite comme « body high » : détente musculaire profonde, sédation, stimulation de l'appétit, sommeil. Beaucoup de myrcène renforce l'effet sédatif — d'où le fameux « couch-lock ».
Indications médicales : troubles du sommeil, douleurs chroniques avec composante sommeil, spasticité, usage du soir. Représentants : OG Kush, Northern Lights, Granddaddy Purple, en CBD : OG Kush CBD, Strawberry Glue CBD.
Effets et indications typiques de la sativa
Sativa est décrite comme « head high » : éclaircit l'esprit, remonte le moral, donne de l'énergie, soutient la concentration. Limonène élevé soutient cet effet ; pinène pour la netteté mentale.
Indications : déprime légère, fatigue, baisse de motivation, troubles de concentration type TDAH, usage de journée. Représentants : Sour Diesel, Jack Herer, Amnesia Haze, en CBD : Strawberry Haze CBD, Lemon Skunk CBD.
Pourquoi le profil terpène compte plus que l'étiquette
Deux variétés du même nom peuvent agir très différemment selon la culture et le phénotype. Ce qui agit de façon reproductible, c'est le profil terpène-cannabinoïde mesuré.
Astuce : au lieu de demander « indica ou sativa », regarde le COA. Myrcène + linalool élevés → sédatif. Limonène + pinène élevés → clarifiant. Caryophyllène élevé → anti-inflammatoire.
FAQ
Indica rend forcément somnolent ?
Souvent mais pas toujours. Les indicas très myrcène sont sédatives. Une indica avec plus de limonène peut détendre sans abrutir.
Sativa, mieux contre la baisse d'énergie ?
Plutôt oui, surtout variétés limonène/pinène. Mais variable — l'expérience tranche.
Existe-t-il indica et sativa en version CBD ?
Oui. Les producteurs indoor suisses cultivent des versions CBD-dominantes des classiques — mêmes arômes et effets, < 1 % de THC.
Quelle variété pour le sommeil médical ?
Indica avec beaucoup de myrcène et linalool. En CBD : OG Kush CBD, Northern Lights CBD.
Quelle variété pour la journée médicale ?
Sativa avec limonène et pinène. En CBD : Strawberry Haze CBD, Amnesia Haze CBD.