Myrcène — le terpène 'couch-lock'
Le myrcène est de loin le terpène le plus présent dans les variétés modernes de cannabis et le principal responsable de l'effet indica lourd. On le retrouve aussi dans la mangue, le houblon et le thym.
Le bêta-myrcène est un monoterpène à arôme terreux et musqué. Études : effets myorelaxants, sédatifs et antalgiques. Variétés à plus de 0,5 % de myrcène = perçues comme indica (couch-lock, paupières lourdes, fringales). Présent aussi dans la mangue, le houblon, la citronnelle et le thym.
Qu'est-ce que le myrcène ?
Le myrcène (β-myrcène, C₁₀H₁₆) est un monoterpène à profil aromatique terreux, musqué, légèrement fruité — qui connaît le houblon connaît le myrcène. C'est le terpène dominant dans plus de 40 % des variétés analysées dans le monde.
Mangue, citronnelle, laurier et thym en sont aussi riches — d'où la rumeur urbaine de la mangue avant consommation qui renforcerait l'effet. Peu prouvé cliniquement, plausible biochimiquement.
Effets & études
Études animales et in vitro : trois effets robustes — myorelaxant, sédatif, légère antalgie. Mécanisme : modulation GABA-A et inhibition TRPV1.
Cliniquement : variétés à fort myrcène (>0,5 %) constamment décrites comme lourdes, indica, couch-lock. Recherches en cours sur myrcène comme adjuvant des troubles du sommeil.
Variétés riches en myrcène
OG Kush, Granddaddy Purple, Northern Lights, Blue Dream, White Widow — presque toutes les indicas classiques dépassent 0,5 %.
Pour les fleurs CBD : profils dominés par le myrcène dans les Kush et versions CBD d'OG. Parfait en soirée, pour la détente, et avant le coucher.
Sécurité
GRAS (sûr pour l'alimentation). Effets hépatiques observés à très hautes doses isolées chez le rat — non pertinents aux doses réelles de consommation.
Prudence en cas de combinaison avec sédatifs (benzodiazépines, opioïdes) : effets additifs. En cas de doute, demander avis médical.
FAQ
Quel goût a le myrcène ?
Terreux, musqué, légèrement fruité — comparable à la mangue mûre, au houblon ou au sous-bois humide.
Le myrcène est-il psychoactif ?
Non. Mais il renforce la composante sédative du THC et change la lourdeur ressentie.
Le myrcène rend-il somnolent ?
Combiné au THC ou à d'autres terpènes : oui, nettement. Pur en quantité alimentaire : non.
Quelle mangue contient le plus de myrcène ?
Mangues mûres et sucrées (Champagne, miel). 30–45 minutes avant consommation.
Comment reconnaître une fleur riche en myrcène ?
Sur le COA : valeur > 0,5 %. À l'odeur : terreux, légèrement fruité, mangue mûre.