Linalool — das Lavendel-Terpen
Linalool ist das Terpen, das Lavendel seinen Duft gibt — und in Cannabis-Sorten mit hohem Linalool-Anteil sorgt es für deutliche Beruhigung und Schlafförderung. Eines der am besten erforschten Terpene überhaupt.
Linalool ist ein Monoterpen-Alkohol mit blumig-lavendeligem Aroma. Studien zeigen anxiolytische, sedative, schmerzlindernde und antikonvulsive Effekte. Cannabis-Sorten mit hohem Linalool-Anteil (Lavender Kush, LA Confidential, Granddaddy Purple) wirken stark beruhigend. Auch in echtem Lavendel, Koriander und Basilikum enthalten.
Was ist Linalool?
Linalool ist ein Monoterpen-Alkohol (C₁₀H₁₈O) mit charakteristischem Lavendel-Aroma — leicht blumig, frisch, mit holziger Note. Es ist das Haupt-Terpen in echtem Lavendelöl (bis 50 %) und in über 200 anderen Pflanzen.
In Cannabis ist Linalool meist in geringeren Mengen vorhanden (0,1–0,5 %), prägt das Erlebnis aber überproportional stark — wegen seiner sedativen Wirkung.
Wirkung & Studienlage
Eines der am besten untersuchten Terpene. Robuste Evidenz für: anxiolytische Wirkung (vergleichbar mit Diazepam in Tierstudien), Schlafförderung, antikonvulsive Eigenschaften (deshalb wird Linalool in CBD-Epilepsie-Forschung mit untersucht), Schmerzlinderung.
Aromatherapie-Studien mit Lavendelöl zeigen konsistent Stress- und Schlafverbesserungen — die aktive Komponente ist primär Linalool.
Sorten mit hohem Linalool-Anteil
Lavender Kush, LA Confidential, Amnesia Haze, Granddaddy Purple, Do-Si-Dos, Zkittlez — alles Sorten mit ungewöhnlich hohem Linalool-Anteil.
Für CBD-Konsumenten: Linalool-dominierte Cuts sind ideal als Abend-Strain, zur Stressreduktion oder bei innerer Unruhe.
Anwendung & Sicherheit
In Vollspektrum-CBD-Ölen verstärkt Linalool die entspannende Wirkung — gut für Schlaf-Use-Cases. Aromatherapie mit Lavendelöl (Diffuser, Kissenspray) ergänzt sinnvoll.
Sicherheit: in Lebensmittelmengen unbedenklich. In sehr hohen, isolierten Dosen kann Linalool die Leber belasten — bei realistischen Konsumdosen aus Blüten oder Vollspektrum-Ölen irrelevant.
FAQ
Wie schmeckt Linalool?
Blumig, lavendelig, leicht süss und holzig. Auch leicht zitrusartig in geringer Konzentration.
Macht Linalool müde?
Ja — in Kombination mit THC oder anderen Terpenen deutlich. Eines der sedativsten Terpene überhaupt.
Hilft Linalool gegen Angst?
Tierstudien zeigen Wirkung vergleichbar mit Diazepam. Humanstudien zur Aromatherapie bestätigen den Effekt.
Linalool oder Myrcen — was sediert mehr?
Beide sind sedativ, wirken aber unterschiedlich: Myrcen körperlich-schwer (Couch-Lock), Linalool eher mental-beruhigend (Stressabbau).
Wie erkenne ich linaloolreiche Blüten?
Geruch: lavendelartig, blumig. COA: Linalool > 0,2 %.