Sativa vs indica per dormire
La risposta standard è 'indica'. Ma è così semplice? Guardiamo scienza e terpeni.
Per dormire: indica-dominanti con mircene alto (>0,5 %) e se possibile linalolo. Classici: Granddaddy Purple, Northern Lights, Bubba Kush. Sativa in genere troppo cerebrale — eccezioni con mircene alto.
Perché indica per dormire?
Le indica hanno tipicamente più mircene — terpene sedativo.
Genetiche Kush/Afghani note per body-relax e couch-lock.
Terpeni chiave per il sonno
Mircene: sedativo, miorilassante.
Linalolo: calmante, ansiolitico (anche nella lavanda).
Raccomandazioni concrete
Granddaddy Purple, Northern Lights, Bubba Kush, Blueberry, Wedding Cake.
Anche: THC:CBD equilibrate (Cannatonic) — CBD anti-ansia, THC porta sonnolenza.
FAQ
Sativa mai per dormire?
In genere no. Eccezioni: sativa con mircene alto.
Migliore varietà?
Granddaddy Purple e Northern Lights = standard.
CBD da solo basta?
CBD contro l'ansia — THC + mircene più efficace per addormentare.
Quando consumare prima di dormire?
Vape: 30–60 min. Edibles: 1–2 h.