Il CBD aiuta contro l'ansia?
Sì — diversi studi controllati mostrano effetto ansiolitico, soprattutto contro ansia sociale e stati acuti. Dosi efficaci nettamente più alte che per il sonno: tipicamente 300–600 mg in dose singola negli studi. Quotidiano: 25–75 mg 1–3×/giorno.
Fatti chiave
- Dosi studi: 300–600 mg acuto
- Quotidiano: 25–75 mg 1–3×/g
- Meccanismo 5-HT1A
- THC può peggiorare l'ansia
Risposta dettagliata
Gli studi di Zuardi, Bergamaschi e Crippa mostrano: il CBD riduce significativamente l'ansia da parlare in pubblico (test SPS), agisce sui recettori serotoninergici 5-HT1A e modula l'attività amigdalare (fMRI). Dosi efficaci negli studi: 300–600 mg acuto. Ansia quotidiana: inizio 25 mg 2×/g, aumento lento; effetto di solito stabile in 1–2 settimane. Il THC ad alte dosi può invece peggiorare l'ansia — quindi CBD-dominante. Non alternativa a terapia/farmaci in disturbi diagnosticati — discutere come complemento.