Sativa vs indica pour dormir
La réponse standard est 'indica'. Mais est-ce si simple ? On regarde science et terpènes.
Pour dormir : indica-dominantes à myrcène élevé (>0,5 %) et si possible linalol. Classiques : Granddaddy Purple, Northern Lights, Bubba Kush. Sativa généralement trop cérébrale — exceptions possibles avec myrcène élevé.
Pourquoi indica pour dormir ?
Les indicas ont typiquement plus de myrcène — terpène sédatif.
Génétiques Kush/Afghani connues pour body-relax et couch-lock.
Terpènes clés pour le sommeil
Myrcène : sédatif, myorelaxant.
Linalol : apaisant, anxiolytique (aussi dans la lavande).
Recommandations concrètes
Granddaddy Purple, Northern Lights, Bubba Kush, Blueberry, Wedding Cake.
Aussi : THC:CBD équilibrés (Cannatonic) — CBD anti-anxiété, THC apporte la somnolence.
FAQ
Sativa jamais pour dormir ?
Généralement non. Exceptions : sativas à myrcène élevé.
Meilleure variété ?
Granddaddy Purple et Northern Lights = standards.
CBD seul suffit ?
CBD contre l'anxiété — THC + myrcène plus efficace pour endormir.
Quand consommer avant le lit ?
Vape : 30–60 min. Edibles : 1–2 h.