Le CBD aide-t-il contre l'anxiété ?
Oui — plusieurs études contrôlées montrent un effet anxiolytique, surtout contre l'anxiété sociale et les états aigus. Doses efficaces bien plus hautes que pour le sommeil : typiquement 300–600 mg en dose unique dans les études. Au quotidien : 25–75 mg 1–3×/jour.
Faits clés
- Doses études : 300–600 mg aigu
- Quotidien : 25–75 mg 1–3×/j
- Mécanisme 5-HT1A
- THC peut aggraver l'anxiété
Réponse détaillée
Les études de Zuardi, Bergamaschi et Crippa montrent : le CBD réduit significativement l'anxiété de prise de parole en public (test SPS), agit sur les récepteurs sérotoninergiques 5-HT1A et module l'activité amygdalienne (IRMf). Doses efficaces en étude : 300–600 mg aigu. Anxiété quotidienne : début 25 mg 2×/j, augmenter lentement ; effet généralement stable en 1–2 semaines. Le THC à fortes doses peut au contraire aggraver l'anxiété — donc CBD-dominant. Pas d'alternative à la thérapie/médication en cas de trouble diagnostiqué — à discuter en complément.