Combien de fois par semaine peut-on fumer sans risque ?
Pas de fréquence « sûre » officielle. Les addictologues recommandent pour réduire les risques : max 1–2×/semaine, jours/semaines sans consommation, faibles doses, pas avant 21 ans, jamais quotidien. Dès 4 consommations/semaine, le risque de dépendance augmente nettement.
Faits clés
- Max 1–2×/sem « Lower-Risk »
- Quotidien : risque × 3
- Périodes sans consommation
- Jamais avant 21 ans
Réponse détaillée
Aucune consommation est toujours plus sûre. Addiction Suisse et CCSA Canada ont publié des « Lower-Risk Use Guidelines » : (1) début tardif (après 21), (2) éviter produits très puissants (< 15 % THC), (3) ne pas fumer (vape/comestibles), (4) pas quotidien (max 1–2×/semaine), (5) pas avant conduite/travail, (6) pas en grossesse, (7) pas si antécédents psychiatriques. Dès 4×/semaine, risque × 2 ; quotidien × 3 pour trouble d'usage.