Wie viel CBD sollte man nehmen?
Start-Dosierung: 5–10 mg CBD 2× täglich. Nach 3–7 Tagen alle 3–4 Tage um 5 mg erhöhen bis zur gewünschten Wirkung (typisch 20–50 mg/Tag). Bei starken Beschwerden oder Erfahrenen bis 100+ mg/Tag. Immer mit dem tiefsten Wert beginnen (Start low, go slow).
Kernfakten
- Startdosis: 5–10 mg 2×/Tag
- Erhöhung: +5 mg alle 3–4 Tage
- Übliche Spanne: 20–50 mg/Tag
- Faustregel: 0,5 mg/kg Startdosis
Ausführliche Antwort
Es gibt keine offizielle empfohlene Tagesdosis, weil Wirkung individuell ist. WHO bewertet CBD als sicher; die meisten Studien nutzen 20–1500 mg/Tag. Praktische Faustregel: 0,5 mg CBD pro kg Körpergewicht als Startdosis, alle 3–4 Tage anpassen. Häufig genutzt: Schlaf 25–50 mg vor dem Zubettgehen; Angst 10–40 mg/Dosis; chronische Schmerzen 20–60 mg 2–3×/Tag. Wechselwirkungen (Blutverdünner, bestimmte Antidepressiva) mit Arzt abklären. Bei Ölen: mg pro Tropfen prüfen (variiert stark).